Keep fit and healthy

Letter from penfriend:

 “ In your next letter, could you give me some advice? Tell me how you keep fit and healthy!”

    Bài này thì thật khó để mà không viết được cái gì!!!

    Để keep fit and healthy thì có nhiều cách lắm: chăm thể thao, ăn ngủ làm việc điều độ, đúng giờ; không nghiện ngập, hút chích, “đập đá”….

    Theo mình, nên khai thác vào cái chủ đề ăn và thể thao là dễ viết nhất.

    Để keep fit thì thể thao. Thể thao thì đủ các môn chạy bộ, bơi, đá bóng (nhưng đừng kể cái vụ đá xong là rủ nhau là quán bia nhé J).

    Để healthy thì ăn uống. Ăn uống thì đại khái là thanh đạm, đủ chất, không chất béo quá nhiều kẻo cholesteron, nhưng đừng có khuyên người ta ăn chay nhé, không phải ai cũng muốn thành vegetarian đâu!!

Bạn tham khảo thử một ví dụ của mình nhé!

        Dear Joe,

        How are you? I’m very happy to get your letter. I’ll give you some advice to keep fit and healthy. Those are some experiences from me. It’s easy to keep fit and stay healthy

    There are many way to keeping fit. First of all, doing exercise regularly will help you to stay in shape, young and healthy longer. You can start by jogging for 20 minutes after dinner or early in the morning. If you don’t like the gym, you can take up swimming.

    Secondly, your diet plays an important role. In order to have a good health, you should eat more fruit and vegetables but less fattening or fast food. Finally, your work regine and life-style are also factors which affect your health. You should work and relax properly, don’t work to hard, don’t play to much. Relaxation improves your health physically and mentally.

          I hope to have a reply from you soon.

          Love,